چگونه بر احساس ترس از پشیمانی از ترنزیشن پزشکی غلبه کنیم؟
نویسنده: سعید.ش
🔻فایل پی‌دی‌اف این مقاله را از طریق لینک زیر دانلود نمایید.
بعضی از افراد ترنس برای رسیدن به آرامش درونی، طی مسیر ترنزیشن خود نیازمند اقدامات پزشکی مثل هورمون درمانی و یا عمل(ها)ی جراحی هستند، اما پیش از این‌که بخواهند اقدامی پزشکی انجام دهند، از این می‌هراسند که نکند بعد از این‌که جسم خود را دستخوش تغییراتی دائمی یا نیمه‌دائمی کردند، از کرده خود پشیمان شده و دیگر راهی برای بازگشت نداشته باشند. در این مقاله به پنج نکته مهم اشاره می‌کنیم که اگر آنها را به خوبی فرا گیرید و به آنها عمل کنید، می‌توانید به ترس از پشیمانی از مداخلات پزشکی غلبه کرده و با خیال آسوده‌تری در مسیر ترنزیشن خود گام بردارید.
🔳1. آگاه باشید که ترس‌ها و نگرانی‌هایتان کاملاً طبیعی هستند
یکی از نکات مهمی که باید به آن توجه داشته باشید این است که بدانید احساس ترس از پشیمانی از عمل جراحی یا هورمون درمانی، احساسی کاملاً طبیعی و معتبر است. بنابراین به جای این‌که تلاش کنید روی ترس‌ها و نگرانی‌هایتان سرپوش بگذارید، سعی کنید احساسات خود را با آغوش باز پذیرا باشید و آنها را معتبر بدانید.
یکی از مسائلی که بسیاری از افراد ترنس با آن مواجه می‌شوند، این است که اعتبار و حقانیت هویت‌شان مدام از سوی دیگران زیر سوال می‌رود. بسیاری از افراد ترنس از اعضای خانواده، دوستان و عزیزان خود، یا حتی پزشک‌ها و روان‌درمانگرهای ناآگاه مدام می‌شنوند که:
«برای چه می‌خواهی عضو سالم بدنت را ناقص کنی؟ تو ترنس نیستی و فقط به‌خاطر فشارهای روانی و اجتماعی است که دوست داری عمل کنی. بعد از عمل دیگر کسی تو را نمی‌خواهد و هیچ کس حاضر نمی‌شود با تو ازدواج کند. تو با عمل کردن هیچ‌وقت به یک مرد/زن «واقعی» تبدیل نمی‌شوی. و …»
طبیعی است که وقتی افراد ترنس با این حجم از انکار، ترنس‌ستیزی، و القای شرم و ترس روبه‌رو می شوند، نسبت به هویت و تصمیمات خود شک و تردید پیدا کنند. واقعیت این است که اگر حساب شده و با دانش کافی در زمینه ترنزیشن پزشکی قدم بگذارید، نه تنها هیچ‌یک از جملات ترنس‌ناآگاهانه و ترنس‌ستیزانه فوق در بیشتر مواقع برایتان به‌وقوع نمی‌پیوندد، بلکه زندگی شادتر و پُرامیدتری را نیز تجربه خواهید کرد.
بنابراین احساس ترس و نگرانی خود را کاملاً بپذیرید، و با عمل کردن به توصیه‌هایی که در ادامه این مقاله ذکر شده، اجازه ندهید ترس و نگرانی مانع از قدم برداشتن در مسیری شود که برای شادی و سلامتی‌تان به آن نیاز دارید.
🔳2. به ندای درونی خود گوش سپارید
یکی از روش‌های مهم برای غلبه بر احساس ترس و نگرانی از پشیمانی این است که با خودتان صادق باشید و به این موضوع فکر کنید که آیا ترنزیشن پزشکی (هورمون درمانی و/یا عمل جراحی) چیزی است که واقعاً خواستار آن هستید؟
🔻برای این‌که بتوانید در این زمینه به خودشناسی کافی برسید، به چند نکته‌ای که در ادامه بیان می‌کنیم توجه بفرمایید:
🔹یک. ترنس بودن مساوی با جراحی کردن یا مصرف هورمون نیست! افراد ترنس نیازهای بسیار متنوعی دارند و قرار نیست مسیری که برای رسیدن به خود واقعی‌شان طی می‌کنند، مثل و مانند هم باشد. بنابراین ببینید شما برای رسیدن به آرامش درونی به چه چیزهایی نیاز دارید، و از این‌که مسیر ترنزیشن و انتخاب‌هایتان مثل سایر افراد ترنس نباشد، نهراسید. هر مسیری که انتخاب کنید، کاملاً معتبر است.
🔹دو. جراحی کردن یا مصرف هورمون، هیچ‌کس را «ترنس‌تر» از بقیه نمی‌کند. هویت افراد ترنسی که نمی‌خواهند یا نمی‌توانند هورمون مصرف کنند یا جراحی کنند، درست به اندازه هویت افراد ترنس دیگری که هورمون مصرف نموده یا عمل می‌کنند معتبر است. هویت فرد ترنسی که عمل ناحیه تناسلی را انجام نمی‌دهد درست به اندازه هویت فرد ترنس دیگری که عمل ناحیه تناسلی را انجام می‌دهد معتبر است. اگر اطرافیانتان اعتبار ترنس بودن شما را به عمل کردن و هورمون مصرف کردن می‌دانند، مشکل از طرز دید و ناآگاهی آنهاست، نه از تصمیمات و خواسته‌های شما.
🔹سه. افرادی که هویت افراد ترنس را به رسمیت نمی‌شناسند و آنها را همانگونه که هستند قبول ندارند، بعد از جراحی کردن یا مصرف هورمون نیز آنها را به رسمیت نخواهند شناخت. کاملاً طبیعی است که بعضی از افراد ترنس به‌خاطر انکارهای شدید خانواده و به رسمیت شناخته نشدن در خانواده و جامعه، حتی به صورت ناخودآگاه هم که شده برای کسب هویت اجتماعی و جلب حمایت خانواده به سمت مراحل ترنزیشن پزشکی سوق داده شوند. اما نکته مهمی که باید به آن توجه داشته باشید این است که مصرف هورمون و عمل کردن باعث نمی‌شود تا افرادی که شما را پیش از ترنزیشن به رسمیت نمی‌شناخته‌اند، شما را بعد از ترنزیشن به‌صورت اتوماتیک به رسمیت بشناسند، و در این خصوص هیچ تضمینی در کار نیست. بنابراین این احتمال را بدهید که شاید بعد از ترنزیشن پزشکی نیز همچنان با انکارها، عدم‌پذیرش‌ها، و برخوردهای ترنس‌ستیزانه اطرافیانتان مواجه شوید.
به ندای درونی خود گوش بسپارید، خواسته‌های قلبی خودتان را از فشارهای خانوادگی و اجتماعی تفکیک کنید، خودتان را بشناسید و هر کاری که برای شادی و سلامتی‌تان لازم است انجام دهید. هیچ‌گاه خود واقعی بودن، شادی و سلامتی‌تان را فدای هیچ‌کس و هیچ‌چیز نکنید.
🔳3. سطح دانش و اطلاعات خود را با مطالعه منابع معتبر بالا ببرید
یکی دیگر از روش‌های مهمی که با به‌کارگیری آن می‌توانید به احساس ترس از پشیمانی بعد از هورمون درمانی یا عمل جراحی غلبه کنید، این است که سطح دانش و اطلاعات خود را با مطالعه منابع معتبر بالا ببرید. اگر درمورد اقدامات پزشکی که می‌خواهید انجام دهید اطلاعات صحیح و کافی داشته باشید و دقیقاً بدانید که دارید در چه مسیری قدم می‌گذارید، بدون‌شک بیشتر از قبل احساس آرامش و اطمینان می‌کنید و با خیال آسوده‌تری در مسیر ترنزیشن پزشکی گام برمی‌دارید.
دوست دارید بدانید که بعد از تستسترون درمانی چه تغییراتی می‌کنید؟ اینجا و اینجا را بخوانید. دوست دارید بدانید که مصرف استروژن و بلاکرهای آندروژن با چه تاثیرات و عوارضی همراه است؟ اینجا را بخوانید.
دوست دارید بدانید که طی عمل متودیوپلاستی چه اتفاقی برایتان می‌افتد و سایز آلت تناسلی‌تان بعد از عمل چقدر می‌شود؟ اینجا را بخوانید. مطمئن نیستید که عمل فالوپلاستی بهترین گزینه برای شماست و از عوارض عمل هراسانید؟ اینجا را بخوانید. نمی‌توانید بین عمل متودیوپلاستی و فالوپلاستی تصمیم‌گیری کنید؟ اینجا را بخوانید.
از این می‌ترسید که شاید بعد از عمل واژینوپلاستی حس جنسی خود را از دست بدهید؟ اینجا را بخوانید. نمی‌دانید واژینوپلاستی به روش روده‌ای برایتان بهتر است یا پوستی؟ اینجا را بخوانید.
هر چقدر که سطح دانش و اطلاعات خودتان را بالاتر ببرید، نقشه مسیری که می‌خواهید در آن قدم بگذارید برایتان روشن‌تر و واضح‌تر می‌شود و در نتیجه از نگرانی‌ها و استرس‌هایتان نیز به‌مراتب کاسته می‌شود.
اگر سوالاتی در زمینه ترنزیشن پزشکی دارید، بسیار حائز اهمیت است که سوالاتتان را فقط از افراد آگاه بپرسید. خیلی مهم است که از شایعات و اطلاعات غلط دوری کنید و تصمیمات مهم زندگی خود را بر مبنای اطلاعات صحیح و معتبر بگیرید. اگر مایل هستید در زمینه شایعاتی که پیرامون مسائل علمی و پزشکی در جامعه ترنس رواج یافته بیشتر بدانید، اینجا را مطالعه نمایید.
🔳4. واقع‌بین باشید
شاید بتوان گفت مهم‌ترین مهارتی که پیش از قدم گذاشتن در مسیر ترنزیشن پزشکی لازم است در خودتان ایجاد کنید، مهارت واقع‌بین بودن است. واقع‌بین بودن یعنی شرایط را به همان صورتی که هست ببینید، نه بدتر و نه بهتر. واقع‌بین بودن یعنی از مزایا و معایب اقداماتی که می‌خواهید انجام دهید آگاه باشید و مسئولیت انتخاب‌هایتان را برعهده گیرید. واقع‌بین بودن یعنی از هورمون درمانی یا عمل‌های جراحی، انتظارات معقولانه و مبتنی بر واقعیت داشته باشید.
🔻واقع‌بین بودن یعنی این‌که بدانید:
🔸هورمون درمانی و/یا انجام عمل جراحی شما را به آدم دیگری تبدیل نمی‌کند. مثلاً اگر قبل از عمل با مسائلی مثل وسواس، افسردگی شدید، خودزشت‌پنداری، کمبود عزت نفس و … مواجه هستید، بعد از عمل نیز کماکان با همین مسائل مواجه خواهید بود، مگر این‌که مشخصاً فکری به حال این مسائل بکنید. اگر عمل جراحی یکی از نیازهای اساسی شماست، درست است که بعد از عمل احساس شادمانی جنسیتی خواهید داشت، اما باید این نکته را نیز در نظر داشته باشید که بعد از گذشت مدتی زندگی حالت روزمرگی به خود خواهد گرفت و سایر مسائل زندگی‌تان دوباره روی خودشان را به شما نشان خواهند داد. بنابراین نباید انتظار داشته باشید که هورمون درمانی/عمل جراحی شما را به صورت اتوماتیک با کلیشه‌ها و استانداردهای زیبایی که در جامعه جا افتاده منطبق کند، مشکلات مالی شما را برطرف کند، افسردگی یا وسواس شما را درمان کند، حمایت خانواده و اطرافیان را برایتان به ارمغان آورد، یا شما را به یک‌باره به خوشبخت‌ترین انسان روی زمین تبدیل کند!
🔸هورمون درمانی و/یا انجام عمل جراحی مشکلات جنسی شما را تمام و کمال برطرف نمی‌کند. درست است که اگر نسبت به اندام‌های جنسی بدنتان احساس ملال جنسیتی می‌کنید، انجام عمل جراحی یا هورمون درمانی احساس ناراحتی‌تان را تسکین می‌بخشد. اما لازم است بدانید که کیفیت رابطه جنسی متاثر از عوامل فراوانی است، که از آن جمله می‌توان به بیماری‌های زمینه‌ای، حس خودزشت‌پنداری، استرس، شرم و خجالت درونی‌سازی شده، آزارهای جنسی در گذشته و … اشاره نمود. واقع‌بین بودن، یعنی آگاه باشید که هورمون درمانی یا عمل جراحی چه تاثیرات مثبت یا منفی روی زندگی جنسی‌تان می‌گذارد و بدانید که چگونه می‌توانید با این تاثیرات کنار بیایید.
🔻واقع‌بین بودن یعنی:
🔹اگر به‌تازگی خودتان را به عنوان فردی ترنس هویت‌یابی کرده‌اید، برای انجام اقدامات پزشکی کمی دست نگه دارید و به خودتان زمان بدهید. برای خود واقعی بودن هیچ‌وقت دیر نیست، بنابراین لازم نیست عجله کنید و فوراً به دنبال هورمون درمانی یا جراحی باشید! ابتدا تلاش کنید مراحل قبلی که در این مقاله به آن اشاره شد را انجام دهید، آنگاه اگر دیدید که هورمون درمانی و/یا عمل جراحی چیزی است که واقعاً نیازمند آن هستید، در این خصوص اقدام کنید.
🔹اگر در شرایط سخت و بحرانی به سر می‌برید، با خشونت‌های شدید خانوادگی مواجه هستید، از محرومیت‌های شدید رنج می‌برید، گرفتار افسردگی شدید یا سوء‌مصرف مواد مخدر یا الکل هستید، یا شرایط اقتصادی بسیار نامناسبی دارید، لازم است کمی دست نگه دارید، از افراد متخصص و آگاه کمک بگیرید، در جهت پایدار شدن شرایط روانی و زندگی‌تان بکوشید، دوستانی حامی پیدا کنید، و آنگاه با آرامش فکری و روانی ببینید که آیا تصمیمی برای انجام یا عدم انجام عمل جراحی یا هورمون درمانی دارید یا این‌که خیر.
🔹پیش از تصمیم‌گیری برای انجام هورمون درمانی یا عمل جراحی، نگاه واقع‌بینانه‌ای نسبت به شرایط محیطی پیرامون‌تان داشته باشید. آیا دانش‌آموزی هستید که در مدرسه مشغول به تحصیل هستید؟ آیا شاغل هستید و مطمئن نیستید که کارفرمایتان پذیرای افراد ترنس باشد؟ آیا فرد ترنس متاهلی هستید که به‌تازگی به ترنس بودن خود پی برده‌اید؟ اگر می‌خواهید مطمئن شوید که آمادگی لازم برای شروع پروسه ترنزیشن را دارید یا نه، اینجا را مطالعه نمایید.
🔹خودتان را برای احتمالات پیشِ رو آماده کنید. شاید این داستان را شنیده باشید که افراد ترنس بعد از عمل جراحی موقعی که به‌هوش می‌آیند، احساس شادی عمیقی وجودشان را فرا می‌گیرد و تمامی غم‌ها و ناراحتی‌هایشان محو می‌شود. اما واقعیت را بخواهید، این داستان برای بسیاری از افراد ترنس – حداقل در لحظه‌ای که بعد از عمل به‌هوش می‌آیند – صدق نمی‌کند. بعد از جراحی ممکن است احساس درد، ضعف و سرگیجه داشته باشید، بنابراین لازم است که حتماً فردی حامی را به عنوان همراه با خودتان داشته باشید. بعد از جراحی ممکن است خونریزی یا عفونت داشته باشید، و اگر از قبل آمادگی این مسائل را داشته باشید، به یک‌باره شوکه نمی‌شوید و آرامش‌تان را حفظ می‌کنید. بعد از جراحی ممکن است چند ماه طول بکشد تا نتیجه نهایی عمل‌تان خودش را نشان بدهد، بنابراین اگر از قبل آمادگی داشته باشید، با دیدن نتیجه جراحی ورم کرده و کبود شده خود شوکه نمی‌شوید و خوش‌بین می‌مانید.
🔹تصور کلی اما واقع‌بینانه‌ای از تاثیرات هورمون درمانی یا نتایج عمل‌های جراحی داشته باشید. یادتان باشد نتیجه عمل شما ممکن است با اندام‌های بدن افراد سیسجندر (غیرترنس) تفاوت‌هایی داشته باشد، یا ممکن است سال‌ها طول بکشد تا هورمون درمانی تاثیراتی را که خواستار آن هستید روی بدنتان اعمال کند، بنابراین در خصوص نتیجه عمل یا هورمون درمانی واقع‌بین باشید.
هر چقدر واقع‌بین‌تر باشید و شرایط را بهتر و دقیق‌تر بررسی کنید، با اطمینان بیشتری اقدام می‌کنید. هر چه نسبت به انتخاب‌هایتان مطمئن‌تر باشید و افراد حامی بیشتری را اطراف خودتان داشته باشید، کمتر دچار ترس از پشیمانی بعد از عمل می‌شوید و بیشتر روحیهٔ مثبت خود را حفظ می‌کنید.
🔳5. پشیمانی آخر دنیا نیست
آخرین نکته‌ای که می‌خواهیم به آن اشاره کنیم، این است که پشیمانی آخر دنیا نیست. درست است که اقدامات پزشکی (مصرف هورمون/انجام عمل جراحی) با تاثیرات دائمی یا نیمه‌دائمی همراه هستند، اما اگر احیاناً قدم در مسیر ترنزیشن پزشکی گذاشتید و پشیمان هم شدید، یادتان باشد که همیشه راهی برای خود واقعی بودن پیش روی خود دارید. هیچ‌گاه خودتان را بابت تصمیمات گذشته‌تان سرزنش نکنید، و مطمئن باشید آن‌موقع براساس شرایط و موقعیت‌تان بهترین تصمیم را گرفته بوده‌اید.
پشیمانی از عمل ضرورتاً ارتباطی با هویت‌یابی افراد ندارد. بعضی از افراد ترنسی که عمل‌های تصدیق جنسیت را پشت سر می‌گذارند، به دلایل متعددی از جمله عوارض متعدد پیش آمده، نارضایتی از شکل ظاهری نتیجه جراحی، نقص عضو و از دست دادن حس جنسی و ارگاسم، طرد شدن از خانواده یا مواجه شدن با واکنش منفی اطرافیان بدلیل انجام جراحی، مواجه شدن با مشکلات ناخواسته بیشتر پس از عمل جراحی، عدم واقع‌نگری پیش از عمل یا انجام عمل در اثر فشار جامعه یا خواسته‌های اطرافیان، عدم انتخاب پزشک مجرب در این زمینه و اتکا به تعداد محدودی عکس یا گفته‌ها و تعریف‌های دیگران، عدم تحقیق کافی در زمینه عمل جراحی و پزشک جراح و موارد متعدد دیگر از انجام عمل جراحی پشیمان می‌شوند.
اگر پیش از انجام اقدامات پزشکی تلاش کنید سطح آگاهی و اطلاعات خودتان را بالا ببرید، به خودشناسی کافی برسید، به ندای درونی‌تان گوش بسپارید و نیازها و خواسته‌های شخصی‌تان را از انتظارات جامعه و خانواده تفکیک کنید، شرایط را از جنبه‌های مختلف بسنجید، تکنیک‌های مختلف جراحی را بشناسید، پزشک یا جراح مجرب و دلسوزی را انتخاب کنید، با افراد آگاه و متخصص مشورت کنید و از شایعات دوری کنید، و واقع‌بینانه دست به انتخاب بزنید، مطمئن باشید بهترین چیزی که مناسب شرایط کنونی شماست را انتخاب می‌کنید.
نگران آینده و آینده‌ها نباشید، برای شرایط «فعلی»تان بهترین‌ها را انتخاب کنید، و مسائل آینده را به آینده واگزار کنید.
اجازه ندهید ترس از پشیمانی، مانع از این شود که در مسیری که برای سلامتی و شادی‌تان به آن نیاز دارید گام بردارید. کافی است آگاهانه قدم بردارید، مسئولیت تمامی انتخاب‌هایتان را برعهده گیرید، دور و برتان را با افراد حامی پُر کنید، و بهترین کاری را که مناسب شرایط فعلی‌تان می‌دانید انجام دهید.
ما نمی‌توانیم در زندگی همواره 100% از همه‌چیز مطمئن باشیم. تنها کافی است وظیفهٔ خود را انجام دهیم و با بررسی شرایط تا جایی که می‌توانیم، واقع‌بینانه بهترین تصمیم را برای زندگی‌مان بگیریم.
همچنین توجه داشته باشید که لازم نیست 100% از بدن خود متنفر و بیزار باشید تا بخواهید به سمت هورمون درمانی یا جراحی پیش بروید! روی احساس شادی و رضایت تمرکز کنید، نه بیزاری و تنفر. یک فرد ترنس می‌تواند عاشق سینه‌هایش باشد، اما چون آنها را متعلق به خود نمی‌داند ترجیح دهد عمل تخلیه سینه انجام دهد. یک فرد ترنس ممکن است حتی چندین سال به خوبی و خوشی با اندام تناسلی منتسب به مردانه‌اش زندگی کرده باشد، اما بعد از گذشت چندین سال به این نتیجه رسیده باشد که برای یک زندگی بهتر نیاز به انجام عمل واژینوپلاستی دارد.
همچنین هیچ الزامی وجود ندارد که تمامی مراحل ترنزیشن پزشکی موجود را برای خودتان برگزینید! تنها کافی است تا جایی پیشروی کنید که برای دست‌یابی به آرامش درونی‌تان به آن نیاز دارید. مثلاً اگر می‌خواهید هورمون درمانی کنید، لازم نیست حتماً هورمون درمانی‌تان را به شیوه‌ای باینری انجام دهید! می‌توانید تحت‌نظر پزشک با دوز پایین هورمون درمانی کنید یا هر موقع تغییرات ظاهری‌تان به مرحله‌ای که می‌خواستید رسید، می‌توانید هورمون درمانی را تحت‌نظر پزشک متوقف کنید یا با دوز پایین ادامه دهید.
🔰و به عنوان نکته پایانی مقاله؛ همیشه یادتان باشد که هر تصمیمی که بگیرید، هویت‌تان کاملاً معتبر است و شایسته پذیرش و احترام هستید. ترنزیشن پزشکی مسابقه‌ای نیست که بخواهید از رقبایتان پیشی گرفته و هر چه زودتر به خط پایانش برسید. صبور باشید، به خودتان زمان بدهید، به خودتان و تصمیمات‌تان اعتماد داشته باشید، ترس‌ها و نگرانی‌هایتان را با آغوش باز بپذیرید، و هر اقدامی را که برای شادی و سلامتی‌تان لازم می‌دانید انجام دهید. اجازه ندهید هیچ فرد دیگری با رفتارهایش، کلامش، قضاوت‌هایش، یا تبعیض‌هایش شما را به سمت اقدامات پزشکی سوق دهد یا از انجام اقدامات پزشکی باز دارد. بدن شما از آن شماست و اختیار آن تمام و کمال با خودتان است. مطمئن باشید که در نهایت بهترین‌ها را برای خودتان انتخاب می‌کنید.
🔻فایل پی‌دی‌اف این مقاله را از طریق لینک زیر دانلود نمایید.
نویسنده: سعید.ش
🌐منبع: هلپ‌ترنس‌سنتر – شبکه اطلاع‌رسانی ترنسجندر و ترنزیشن
https://helptranscenter.org
Copyright © 2020 سعید.ش https://helptranscenter.org هلپ‌ترنس‌سنتر – شبکه اطلاع‌رسانی ترنسجندر و ترنزیشن All Rights Reserved.
هلپ ترنس سنتر 