چگونه به عنوان فردی اتیستیک عضو جامعه LGBT+ برای والدین خود آشکارسازی کنیم؟
مترجم: سعید.ش
افراد اتیستیک می‌توانند عضو جامعه LGBT+ نیز باشند. آشکارسازی کردن برای والدین و در میان گذاشتن هویت جنسیتی یا گرایش جنسی‌تان با آنها کاری بسیار استرس‌زا است، به‌خصوص اگر فردی اتیستیک باشید و برایتان سخت باشد که عکس‌العمل‌های دیگران را درک کنید.
🔳گام اول. در نظر داشتن گزینه‌های پیش رو
متاسفانه لازم است این نکته را مدنظر داشته باشید که آشکارسازی کردن همیشه بهترین گزینه‌ای نیست که پیش روی خود دارید. ببینید آیا آمادگی لازم برای آشکارسازی کردن را دارید یا نه، و آیا خانواده‌تان بعد از این که برایشان آشکارسازی کردید رفتار مناسبی با شما خواهند داشت یا نه.
✳️1. باورها و اعتقادات والدین‌تان را مدنظر قرار دهید
گاهی خانواده‌های سخت‌گیر، محافظه‌کار، و/یا مذهبی، تفاوت‌های دیگر افراد را تحمل نمی‌کنند. شناخت باورهایی که والدین‌تان درمورد جنسیت یا گرایش جنسی دارند به شما کمک می‌کند تا گفتگویی که می‌خواهید با هم داشته باشید را آسان‌تر پیش ببرید. اگر نمی‌دانید که والدین‌تان چه عقیده‌ای راجع به این موضوع دارند، می‌توانید نظر و عقیده آنها را در خصوص موضوعاتی که در ادامه ذکر گردیده جویا شوید:
➖مسائل مربوط به جامعه LGBT+
➖یک سلبریتی LGBT+ معروف (مثل الن دی‌جنرس یا لَوِرن کاکس)
➖یک فیلم سینمایی یا سریال تلویزیونی با موضوع LGBT+ که به‌تازگی پخش شده است
➖روایت تازه‌ای با موضوع حق‌وحقوق افراد LGBT+
✳️2. اگر فکر می‌کنید که احتمال دارد مورد بدرفتاری قرار گیرید، آشکارسازی نکنید
شما در میان گذاشتن هویت حقیقی‌تان را به والدین‌تان بدهکار نیستید: دانستن درمورد این موضوع یک امتیاز محسوب می‌شود، نه حق‌وحقوق. اگر فکر می‌کنید با آشکارسازی کردن سلامت روحی روانی‌تان به خطر می‌افتد، تا موقعی که مستقل نشدید برای والدین‌تان آشکارسازی نکنید. اگر فکر می‌کنید والدین‌تان احتمال دارد یک یا چند مورد از کارهای زیر را انجام دهند، برایشان آشکارسازی نکنید:
➖بیرون کردن شما از خانه
➖خودداری از پرداخت هزینه تحصیل‌تان
➖آزار و اذیت کردن (بدنی یا عاطفی) شما
➖تیره‌وتار کردن زندگی شما
✳️3.از قبل آمادگی این را داشته باشید که والدین‌تان خود واقعی‌تان را درک نکنند
بدانید که بهتر است چگونه خود واقعی‌تان را برای والدین‌تان توضیح دهید تا آنها هم بتوانند شما را درک کنند. آمادگی این را داشته باشید که خود واقعی‌تان را به محترمانه‌ترین و آرام‌ترین شیوه ممکن توضیح دهید.
✳️4. برای آمادگی هر چقدر که لازم می‌دانید زمان بگذارید
اشکالی ندارد اگر فوراً آمادگی لازم برای آشکارسازی کردن را ندارید. وقتی با دیگران متفاوت هستید، گفتگو کردن با آنها کمی دشوار است. اگر فرد اتیستیکی هستید که از بحث و مشاجره هراسان و گریزان است نیز، مطمئنا گفتگو برایتان بسیار مشکل‌تر جلوه می‌کند. کاملاً طبیعی است که مضطرب باشید یا احساس آمادگی نکنید. به خودتان حق بدهید که آمادگی نداشته باشید، و بیش از حد به خودتان فشار نیاورید. هیچ اشکالی ندارد که برای خودتان وقت بگذارید و کمی بیشتر صبر کنید.
🔳گام دوم. انتخاب روش
روش‌های بسیار زیادی برای آشکارسازی کردن وجود دارد، و شما می‌توانید براساس این که با کدام یک راحت‌تر هستید و فکر می‌کنید کدام روش بهتر برای خانواده‌تان جواب می‌دهد، بهترین روش مناسب خود را برگزینید.
✳️1. خیلی ساده و خودمانی آشکارسازی کنید، البته اگر مطمئن هستید که این روش جواب می‌دهد
اگر می‌دانید که خانواده‌تان شما را خواهند پذیرفت، می‌توانید طی گفتگویی ساده و خودمانی، درمورد احساسی که دارید با آنها صحبت کنید. البته اینگونه نیست که همه با این روش راحت باشند، پس اگر مضطرب هستید، شاید روش مناسبی برای شما نباشد.
🔹جنسیت(ها)یی که دوست دارید را به‌طور مشخص بیان کنید. بعضی از افراد گی/بای/پن پنهان موقعی که درمورد عشق صحبت می‌کنند از به کار بردن ضمائر خودداری می‌کنند، اما شما می‌توانید به این روش خاتمه دهید. مثلا اگر از شما پرسیدند که آیا تا به حال به کسی نظر داشته‌ای، می‌توانید پاسخ دهید که «اخیراً هیچ دختر جذابی توجهم را جلب نکرده.»
🔸دیدگاه‌هایی را درمورد جنسیت حقیقی‌تان را مطرح کنید. مثلا می‌توانید چیزی شبیه به این بگویید که: «گاهی مردی کوتاه‌قد بودن واقعاً سخت است.»
🔹اگر نسبت به هیچ کسی کشش عاطفی یا جنسی ندارید، راحت این موضوع را بیان کنید. اگر ای‌رمانتیک و ای‌سکشوال هستید و نمی‌خواهید با کسی قرار ملاقات عاشقانه بگذارید، به والدین‌تان بگویید که هیچ کسی نظرتان را جلب نکرده است. وقتی پرسیدند، مثلا می‌توانید بگویید که «من روی هیچ کسی کراش ندارم!»
✳️2. می‌توانید هدیه‌ای با خود بیاورید و به شیوه سرگرم‌کننده‌ای آشکارسازی کنید
اگر خانواده شوخ و شادی دارید، مطمئن باشید از این که به شیوه خلاقانه‌ای برایشان آشکارسازی کنید خوشحال خواهند شد. در ادامه چند روش آمده که می‌توانید خانواده پذیرایتان را «سورپرایز» کنید و لبخندی بر لب‌های آنها بنشانید.
🔹روی کیک یا کیک فنجانی خبری که می‌خواهید به خانواده‌تان بدهید را نوشته و آن را برای خانواده‌تان ببرید.
🔸برای خانواده‌تان پیراهن، فنجان بزرگ، یا چیز دیگری بخرید که جمله‌ای درمورد هویت‌تان روی آن نوشته شده باشد، مثل مثلا «من پسر ای‌سکشوالم را دوست دارم» یا «من دختر ترنسم را دوست دارم.»
🔹اگر فردی ترنس هستید، می‌توانید کارتی به خانواده‌تان بدهید که روی آن طبق جنسیت‌تان نوشته شده باشد «بچه پسر است!» یا «بچه دختر است!».
✳️3. می‌توانید با نوشتن نامه یا یادداشتی آشکارسازی کنید
اگر برای گفتگوی رودررو مضطرب هستید، شاید بهتر باشد که به‌صورت نوشتاری آشکارسازی کنید. به این صورت می‌توانید کلمات خود را ویرایش نموده و بدون این‌که وقفه‌ای در صحبت‌تان ایجاد شود، حرف‌تان را بزنید.
✳️4. با والدین‌تان گفتگویی داشته باشید
گفتگو با خانواده فرصتی برای شماست تا بتوانید به نگرانی‌های آنها بپردازید و عکس‌العمل آنها را ملاحظه نمایید. گفتگوی شخصی و حضوری ممکن است کمی برایتان دشوارتر باشد، به خصوص اگر به‌آسانی نمی‌توانید احساسات خود را از طریق کلام خود ابراز نموده و آنها را با والدینی که به‌آسانی پذیرای شما نیستند در میان بگذارید.
🔳گام سوم. آشکارسازی
✳️1. به دنبال موقعیتی ساکت و آرام و به دور از عوامل حواس‌پرتی باشید
اگر اعضای خانواده‌تان تمرکز لازم را نداشته باشند، ممکن است منظورتان را متوجه نشوند یا اصلاً نتوانند به‌درستی روی جملاتتان بیاندیشند. به دنبال موقعیتی باشید که اعضای خانواده‌تان ریلکس و آماده گفتگو باشند. اگر مطمئن نیستید که چه موقعیتی برای شروع گفتگو مناسب است، بپرسید که: «به نظرتان الان فرصت مناسبی است که درمورد موضوعی با هم صحبت کنیم؟». در ادامه به چند مورد از فرصت‌های مناسبی که می‌توانید با خانواده‌تان گفتگو کنید اشاره می‌کنیم:
➖موقع رانندگی (البته اگر جاده خیلی شلوغ نباشد)
➖موقع انجام کارهای آرامش‌بخش خانه، مثل مثلا تاه کردن لباس‌ها یا تمیز کردن پنجره‌ها
➖موقع پیاده‌روی
➖حول‌وحوش زمان شام
✳️2. به والدین‌تان بگویید که می‌خواهید درمورد موضوع مهمی با آنها صحبت کنید
به این صورت والدین‌تان فرصت پیدا می‌کنند تا آماده گوش کردن به صحبت‌هایتان شوند، و همینطور می‌توانند اگر فرصت مناسبی برای گفتگو نباشد به شما بگویند. مثلا می‌توانید بگویید که …
🔹»دلم می‌خواهد با شما درمورد موضوع مهمی که راجع به خودم آموخته‌ام صحبت کنم.»
🔸»به نظرتان الان فرصت خوبی است که موضوع مهمی را با شما در میان بگذارم؟»
✳️3. هویت خودتان را به والدین‌تان بگویید، و برایشان توضیح دهید که چگونه خود را هویت‌یابی کرده‌اید
با والدین‌تان درمورد نشانه‌هایی که در خودتان دیدید صحبت کنید، و به آنها بگویید که چطور خودتان را هویت‌یابی کرده‌اید. وقتی درمورد این نشانه‌ها صحبت می‌کنید، به آنها کمک می‌کنید تا بیشتر بتوانند اندیشه‌هایتان را درک کنند، و ممکن است متوجه شوند که خودشان نیز به این نشانه‌ها توجه کرده‌اند (و بدین‌ترتیب راحت‌تر شما را درک می‌کنند). اگر هویت جنسیتی یا گرایش جنسی‌تان ساده نیست، احتمالاً لازم است درمورد تعریف و معنای لغوی آن نیز توضیحاتی ارائه کنید.
🔹»به گذشته‌ام که فکر می‌کنم، می‌بینیم که بارها شده دیگران به من گفته‌اند که در رابطه با دوست داشتن دخترها گویی دچار بلوغ دیررس هستم. همینطور یادم می‌آید که در مقطع راهنمایی چقدر به دوستم جِیک علاقه‌مند بودم. الان هم با پسر دیگری در کلاس علوم همکلاسی هستم که واقعاً برایم جذاب است … اینگونه شد که فهمیدم گی هستم.»
🔸»احتمالاً توجه کرده‌اید که از بعد از شروع دوران بلوغم دچار کشمکش‌هایی شده و علائم افسردگی را از خود نشان داده‌ام. اصلاً نمی‌توانستم تحمل کنم که بدنم دچار جهش رشدی شود یا صدایم بم گردد. از این تغییرات وحشت‌زده شده بودم و می‌ترسیدم که با این وضعیت بخواهم به زندگی‌ام ادامه دهم. بعد با خودم فکر کردم که اگر بدنم اینگونه تغییر نمی‌کرد، زندگی‌ام چگونه می‌شد؟ و … این فکر باعث شد تا احساس کنم بار سنگینی از روی دوشم برداشته شده است. من فکر می‌کنم ترنسجندر هستم. هنوز مطمئن نیستم که دختر هستم یا غیرباینری، با این حال دلم می‌خواهد والدینم طی مسیر خودشناسی در کنارم باشند.»
🔹»بیشتر بچه‌ها قبل از سن نوجوانی به افراد دیگر کشش پیدا می‌کنند. من 18 سالم است و تا به حال نسبت به هیچ‌کسی کشش نداشته‌ام. فکر می‌کنم ای‌رمانتیک (هیچ‌عاطفه‌گرا) و ای‌سکشوال (هیچ‌جنس‌گرا) هستم. اصلاً دلم نمی‌خواهد با کسی قرار ملاقات عاشقانه ترتیب دهم یا ازدواج کنم، فقط دلم می‌خواهد از بچه‌های برادرانم نگه‌داری کنم و گربه‌ای را به سرپرستی بگیرم. می‌دانم که شاید برایتان عجیب به نظر برسد، اما این چیزی است که مرا خوشحال می‌کند.»
✳️4. آمادگی شنیدن عکس‌العمل‌های منفی را داشته باشید
بسیاری از والدین نسبت به آشکارسازی فرزندشان عکس‌العمل مثبتی را از خود نشان می‌دهند، اما خانواده‌هایی هم هستند که در ابتدای امر به سختی می‌توانند با این موضوع کنار بیایند. اگر والدین‌تان جملاتی را بر زبان آوردند که شما را آزرده‌خاطر نمود، مواردی در ادامه ذکر گردیده که می‌توانید خطاب به آنها بیان کنید:
🔹این فقط دوره‌ای زودگذر/مد است: «من خیلی‌وقت است که چنین احساسی دارم. حتی اگر بعداً به این نتیجه برسم که واژه دیگری خود واقعی‌ام را بهتر توصیف می‌کند نیز، برایم مهم است که بدانم صرف‌نظر از نوع هویت جنسیتی یا گرایش جنسی‌ام حمایتم می‌کنید.»
🔸تا به حال سعی نکردی … باشی؟: «نمی‌دانم. مگر شما تا به حال سعی کرده‌اید که (استریت، مرد، زن) باشید؟ دلم نمی‌خواهد شادی‌ام را قربانی وانمود کردن به بودن در نقش آدمی کنم که واقعاً نیستم.»
🔹تقصیر من است: «من همیشه اینگونه بوده‌ام. این مسئله اصلاً ربطی به والدین ندارد. و من همین‌گونه که هستم خوشحالم. دلم می‌خواهد پذیرش و عشق شما را ببینم، نه ابراز تاسف و عذرخواهی‌تان را.»
🔸خدا اشتباه نمی‌کند: «خدا مرا اینگونه آفریده است. می‌توانم در قلبم احساسش کنم، چون وقتی خود واقعی‌ام را در آغوش می‌کشم، از صمیم قلب خوشحالم. بله خدا اشتباه نمی‌کند، و مرا گی/ترنس/ای‌سکشوال و … آفریده است. همه ما شبیه به خدا آفریده شده‌ایم. پس لطفاً به من پشت نکنید.»
🔹تو نمی‌فهمی چون اتیستیک هستی: «بسیاری از افراد غیراتیستیک نیز مانند من گی/ترنس/غیرباینری/… هستند. برایم ناراحت‌کننده است که از شما بشنوم که بگویید من به اندازه کافی باهوش نیستم که بدانم چه کسی هستم. شما در آموزش و تربیت من کوتاهی نکرده‌اید. پس لطفاً باورم داشته باشید.»
✳️5. روی شاد بودنتان تاکید کنید
یک پدر و مادر خوب در وهله اول شادی فرزندانش را می‌خواهد. وقتی به والدین‌تان می‌گویید که به عنوان عضوی از جامعه LGBT+ فردی شاد و خوشحال هستید، آنها هم خیالشان آسوده می‌شود که به همین صورتی که هستید حالتان خوب است، و درک و پذیرش آنها مهم‌ترین چیزی است که می‌خواهید.
🔹مثلا می‌توانید بگویید که: «وقتی به دخترهای دیگر نگاه می‌کنم، واقعاً هیجان‌زده می‌شوم و نمی‌توانم لبخند نزنم. همیشه آرزو داشتم روزی با دختری ازدواج کنم. این خود واقعی من است، و چیزی است که مرا خوشحال می‌کند. دلم می‌خواهد مرا به همین صورتی که هستم بپذیرید و دوست بدارید.»
🔸یا به عنوان مثالی دیگر: «وقتی با خودم فکر می‌کنم که تا همیشه قرار است به عنوان یک زن زندگی کنم، احساس سنگینی در قفسه سینه‌ام حس می‌کنم و نفس کشیدن برایم سخت می‌شود. اما وقتی که تصور می‌کنم قرار است همیشه به عنوان یک مرد زندگی کنم، در مراسم خاص کت‌وشلوار و کراوات بپوشم، جلوی اسمم لفظ «آقا» بیاید، و روزی هم با زنی نیکو ازدواج کنم، احساس امیدواری و هیجان سراپای وجودم را فرا می‌گیرد. اینگونه حس می‌کنم که زندگی واقعاً ارزش زیستن را دارد.»
✳️6. مراجع معتبری را در اختیار والدین‌تان قرار دهید
بعضی از پدرها و مادرها اطلاعات چندانی درمورد افراد LGBT+ یا مسائل مربوط به آنها ندارند، و به همین دلیل ممکن است ندانند که چطور از شما حمایت کنند. اگر پدر و مادر شما نیز چنین هستند، می‌توانید از آنها بپرسید که آیا مایل هستند نام چند وبسایت مفید در این زمینه را به آنها معرفی کنید یا نه. اگر والدین‌تان مایل به کسب اطلاعات بیشتری هستند، می‌توانند به وبسایت‌های زیر نگاهی بیاندازند …
➖وبسایت PFLAG
➖وبسایت GLAAD
➖وبسایت انجمن روانشناسی امریکا
➖سایر منابع آنلاین که مشخصاً در حوزه هویت‌تان فعالیت می‌کنند (مثلاً اگر ای‌سکشوال هستید، وبسایت AVEN منبع خوبی است. اگر ترنسجندر هستید نیز، وبسایت Trans Youth Equality مفید است.)
✳️7. اگر والدین‌تان بد برخورد کردند، کمی فاصله بگیرید
اگر پدر و مادرتان عکس‌العمل بدی از خود نشان دادند و باعث ناراحتی شما شدند، می‌توانید گفتگو را خاتمه دهید و مکان را ترک کنید.
🔹می‌توانید بگویید که: «عمیقاً ناراحت شدم، و ناامید از این که مرا پذیرش نمی‌کنید. می‌خواهم به اتاقم بروم و مدتی تنها باشم.»
🔸یا به عنوان مثالی دیگر: «آنقدر ناراحتم که دیگر نمی‌خواهم به این بحث ادامه دهم. می‌روم خانه دوستم. بعدا می‌بینمتان.»
✳️8. در صورت لزوم، به والدین‌تان زمان بدهید تا موضوع را هضم کنند
اگر خبر آشکارسازی‌تان برای آنها بسیار غافلگیرکننده باشد، طبیعی است که برای هضم موضوع کمی زمان نیاز داشته باشند. اجازه بدهید موضوع کم‌کم برایشان جا بیفتد، تا به یک‌مرتبه پریشان نشوند. گاهی بعضی از افراد وقتی غافلگیر می‌شوند، ناخودآگاه «نه» می‌گویند. اگر به‌مرور زمان کمی از حقیقت را با آنها در میان بگذارید، احتمالش بیشتر است که عکس‌العمل بهتری از خود نشان دهند، چون به این صورت زمان کافی برای هضم کردن مسائل مختلف را داشته‌اند.
🔹به عنوان مثال، اگر فردی بایسکشوال هستید و پدر و مادری محافظه‌کار دارید، بهتر است حداقل یک هفته قبل از این که بخواهید پارتنر هم‌جنسیت خود را به خانه‌تان بیاورید، این موضوع را با آنها در میان بگذارید.
🔸یا مثلاً اگر به عنوان فردی ترنس آشکارسازی کرده‌اید، بهتر است ابتدا چند روزی را صبر کنید و بعداً درمورد داروهای سرکوب‌کننده بلوغ یا سایر هورمون‌ها با پدر و مادرتان صحبت کنید. اجازه بدهید ابتدا حقیقت برایشان جا بیفتد، سپس وقتی که جنسیت‌تان را پذیرفتند، درمورد سایر مسائل با آنها صحبت کنید.
🔹کافی است آنها را زیر نظر داشته باشید. بعضی از والدین سریعاً موضوع را درک می‌کنند (مثلا می‌گویند که: «خوب، پس یعنی الان دوست‌دختر داری؟ می‌توانم ببینمش؟ غذای مورد علاقه‌اش چیست؟»)، اما بعضی دیگر برای درک این موضوع نیاز به زمان بیشتری دارند. برخورد والدین‌تان را زیر نظر داشته باشید، و هر موقع که شک دارید، از آنها بپرسید که آیا آمادگی لازم برای گفتگو را دارند یا نه.
✳️9. خودتان را همواره قبول داشته باشید
عضو خانواده LGBT+ بودن یا اتیستیک بودن به هیچ عنوان چیز بدی نیست. حتی اگر خانواده‌تان در ابتدا عکس‌العمل مثبتی نسبت به این موضوع نشان ندادند، معنایش این نیست که شما مقصر باشید. شما دوست‌داشتنی و زیبا هستید و ارزش چیزهای خوب را دارید.
🔻هشدار
▪️اگر پدر و مادرتان از لحاظ روحی روانی در وضعیت مساعدی قرار ندارند، برایشان آشکارسازی نکنید. چون ممکن است جنگ و دعوایی بین‌تان پیش آید یا سوء‌تفاهماتی ایجاد شود، و اگر شما را نپذیرند نیز، کارتان از اینی که هست بسیار سخت‌تر می‌شود.
مترجم: سعید.ش
🌐منبع: هلپ‌ترنس‌سنتر – شبکه اطلاع‌رسانی ترنسجندر و ترنزیشن
https://helptranscenter.org
مرجع:
https://www.wikihow.com/Come-Out-to-Your-Parents-As-LGBT-when-You-Are-Autistic
Copyright © 2020 سعید.ش https://helptranscenter.org هلپ‌ترنس‌سنتر – شبکه اطلاع‌رسانی ترنسجندر و ترنزیشن All Rights Reserved.
هلپ ترنس سنتر 